人們有時(shí)候會(huì)莫名的出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，而且還容易伴隨胃痛胃脹等等，這些癥狀其實(shí)都是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，在診斷時(shí)很容易被誤診為其他疾病，因此，有必要給大家普及一些關(guān)于植物神經(jīng)紊亂的知識(shí)。植物神經(jīng)是人體最重要的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，幾乎遍布全身各處，對各個(gè)身體組織進(jìn)行嚴(yán)密的聯(lián)系。而植物神經(jīng)在極度疲勞的狀態(tài)下很容易發(fā)生疾病表現(xiàn)，下面就來看看植物神經(jīng)功能紊亂怎么辦的講解吧。
植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)會(huì)導(dǎo)致不同的臨床表現(xiàn)，如出現(xiàn)胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經(jīng)癥；胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經(jīng)癥；其他如多汗、頭痛頭暈、視力惡化、失眠、健忘、皮膚發(fā)麻、皮膚發(fā)癢、痛經(jīng)等臨床癥狀。
1、改善環(huán)境，減少刺激：
改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后，再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。
2、學(xué)會(huì)放松自己，放松身心：
當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí)，暫時(shí)放下工作，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時(shí)地狀得松弛，可以暫時(shí)排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。3、腳部按摩：
躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己。可以聽聽抒情音樂放松自己，并想像自己隨著音樂漂浮。成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對失眠很有幫助。5、對癥治療：
只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復(fù)發(fā)，根治疾病。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生命要有規(guī)律、有節(jié)制。避免和減輕精神壓力，有意識(shí)地鍛煉心理承受能力。
