腳趾抽筋可能是由于著涼的原因，另外有可能是情緒過度緊張或者身體中嚴(yán)重缺鈣。
1、著涼如果溫度突然出現(xiàn)了變化或者是寒冷的時(shí)候，沒有注意保暖，可能冷風(fēng)刺激容易導(dǎo)致腳趾出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，一般在加強(qiáng)保暖或者對(duì)局部按摩以后，可能會(huì)逐漸的緩解。
2、情緒過度緊張如果在情緒緊張的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂，而且還會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，容易產(chǎn)生抽筋，心情恢復(fù)平靜以后可能會(huì)逐漸的恢復(fù)，不會(huì)對(duì)日常的生活造成影響。
3、缺鈣如果隨著年齡增大以后，鈣物質(zhì)大量的流失或者在生活當(dāng)中經(jīng)常挑食嚴(yán)重缺鈣，容易導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮，可能也會(huì)出現(xiàn)腳抽筋，一般需要及時(shí)補(bǔ)充鈣片來調(diào)整，可以使用碳酸鈣或者乳酸鈣，還要多吃一些高鈣的食物，比如牛肉羊肉或者是蝦肉。
在抽筋以后可以用熱水泡腳，同時(shí)也可以對(duì)腳部按摩，加速局部的血液循環(huán)或者代謝，讓肌肉處在放松的狀態(tài)，改善肌肉痙攣，要注意加強(qiáng)對(duì)腳部的保暖，隨時(shí)觀察身體的變化，還要多注意休息。
