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腳踝關節扭傷怎么應急處理?

作者:kunkun  時間:2018-02-01 19:17:52  來源: 大眾養生網

平時生活當中難免會出現跌傷摔傷的情況,如果在外力的作用下,腳踝關節出現扭傷,危害是比較大的,比較容易導致韌帶纖維出現撕裂,嚴重的甚至會出現骨質撕裂,常會發生在關節的部位,這時候應該及時進行應急的處理,首先應該用冰袋冷敷,這樣能夠減少腫脹,另外要及時到醫院進行檢查和治療。

1、冰敷

用碎冰或冰水裝在塑膠袋里,醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。扭傷當場如有條件應立即冰敷,視情況輕重送醫院或回家自行處理。如果沒有來得及冰敷,如果嚴重的,當日或第二天肯定會出現水腫,建議采用中藥敷藥的方式治療并抬高受傷腿。

2、抬高

不需活動它時,就把受傷的踝關節抬高,至少要比腰部更高才有效。在沒有明顯消腫前盡量不要讓受傷腳著地,有條件就保持受傷腳抬高(一般高于心臟)。同時輔助以理療,那種紅外烤燈就可以了,烤完以后馬上可以敷上中藥,這樣更利于藥效的吸收,有助于散淤。

3、壓迫

用彈性繃帶包住受傷部位,不可太松或太緊,太松無效易脫落,太緊腳趾會腫麻,妨害血液循環。

4、拐杖

拿拐杖幫忙走路,受傷的腳可完全不著地,或在不痛的范圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地,因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷,必須像正常走路一樣,讓腳踵(即腳跟部)先著地,然后才整個腳掌著地。

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