腰椎疾病是危險現代人健康的重要疾病,因為現代人的工作節奏緊張忙碌,從事勞動工作的人群比例大,這部分人群的腰椎最容易受到勞動的影響二發生病變,例如腰椎刺痛是典型的勞累所致,需要調理才能夠恢復,那么,腰椎刺痛怎么處理呢?
1、放松精神狀態。患者常因疼痛而精神緊張,精神緊張一方面會加重疼痛,不利于疼痛緩解,另一方面因精神緊張不利血液循環的改善和經脈的通暢,不利于疾病的緩解與康復。因此,應堅持精神調攝,放松心情,積極樂觀地配合治療,以求早日康復。
2、堅持臥硬板床。不要因不習慣或不舒適而放棄臥硬板床.堅持臥硬板床能減輕身體對腰椎的壓力,使病變局部得到放松.以利于局部血液循環與營養的改善,從而加速愈合,病變局部得到修復。
4、適當合理地運動。急性或急性發作期應臥硬板床休息,病情有所緩解后。應適當運動,但應是合理地運動,以活動肢體,流暢氣血,舒展經脈,不加重腰部的負擔為原則,具體運動方法可在醫生指導下進行。同時還應量力而行,運動也不可過度,以免因運動過度。造成身體的疲勞。加重腰椎的負擔,不利于病痛康復。