腿部酸痛中最常見的就是小腿酸痛，導(dǎo)致小腿酸痛的因素很多，有外傷因素，血液循環(huán)不良，運(yùn)動(dòng)過度，不良的姿勢(shì)，受寒等，要找到原因做好相關(guān)的護(hù)理。減輕疼痛癥狀。

1、明顯撞擊、踢傷引起小腿酸痛對(duì)于明顯的撞擊、踢傷、慢性壓力骨折都會(huì)造成肌肉受損，疼痛要數(shù)日之后才能消減。

2、運(yùn)動(dòng)過度引起小腿酸痛一次運(yùn)動(dòng)量較大或間隔較長(zhǎng)時(shí)間未鍛煉，在剛開始鍛煉之后，往往會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的現(xiàn)象。這種肌肉酸痛不適即可發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的1~2天，因此也稱為延遲性疼痛。運(yùn)動(dòng)后肌肉延遲性酸痛的原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)量引起局部肌纖維及結(jié)締組織的膝位損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。

3、不良姿勢(shì)引起小腿酸痛長(zhǎng)時(shí)間保持相同姿勢(shì)、重復(fù)相似動(dòng)作的姿勢(shì)造成過度疲勞叫做慢性勞損。慢性勞損以手臂及腿部肌肉最為常見。常見表現(xiàn)為

手臂及腿部肌肉無(wú)力、酸痛、局部壓痛等現(xiàn)象，繼而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、肌肉硬結(jié)。