經常染發，對頭發以及頭皮都會造成很大的傷害，而且染發劑當中的一些化學物質對健康也會產生影響，所以染發應該講究一定的方法技巧，不建議頻繁的染發，而且也不要隨便的選一些劣質的染發劑。

1.染發劑的選擇

市場占有率較高、規模較大的大中型企業產品，質量較好，產品質量有保障。不要隨便用一些染發劑，其成分中化學物質含量可能不合格。使用后容易導致頭發干枯、分叉，甚至過敏、頭皮發癢……建議用淺色染發劑或是褪色快些的染發劑，減少對人體的傷害。選用像歐萊雅LOREAL、施華蔻、威娜Wella、美源Bigen，國產的溫雅也不錯。

2.染發前一天不要洗頭發（此條目需要視自身情況而定）

許多發廊和沙龍使用的染發劑是加雙氧水調配的氧化型，在染發前發型師都會進行頭皮的保養與隔離，以免染發劑滲入頭皮毛囊。因此染發前一天不要洗頭，發絲和頭皮本身的天然油脂能夠保護頭皮避免染發劑造成的刺癢、敏感反應。但每天使用造型產品的人群，在染發前一天則需要洗頭。清潔時不要用力揉搓發絲，也不要用手指抓撓頭皮，否則會讓天然的油脂全部被清潔干凈。

3.染燙最短必須相隔一周時間

想要在沙龍一次性完成染發和燙發，是萬萬不可的。首先染燙的藥水是不同的，如果同時染燙，可能會導致剛染好的頭發，在燙發的過程掉色；或是剛燙好的卷發，因為染發而沒了卷度。因此，專業的發型師通常都會建議顧客先燙發，隔周再染發，讓兩種造型都能順利保有，并將染燙對發質的損害程度降到最低。

4.染發前做皮膚測試

在染發前，應取適量調好的染發劑涂在耳后或者手腕處2-4天，沒有過敏反應才可以染發。這是因為，每個人的皮膚敏感性不同，所以要親自嘗試，然后才能染發。

5.染護合一

一般人染發最大的顧慮就是染發劑對頭發的傷害。在染發過程中由于有大量堿性物質進入毛發中，破壞了原有的蛋白質和氨基酸，染后的頭發會變得干枯、失去光澤和彈性，所以對頭發的損傷在所難免，現在盡量使用含堿性低的染發膏。在染發時一般會加一些護發成分，這就是時下流行的護發染——護發和染發同時進行。