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兒童午覺睡的太多危害很大

作者:養生專家  時間:2013-03-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

兒童一般都是需要足夠的睡眠的,但是,睡眠足夠,并非是說具有過多的睡眠,尤其是午睡的時候,本來就是片刻的休息,但是,作為家長要是讓孩子午睡時間很久的話,勢必會給孩子的健康帶來了一定的損害的,我們不妨去看看有關的介紹吧。

兒童午覺睡的太多危害很大,其實在生活之中,過度的午睡不但是會嚴重的影響孩子生活上的的正常睡眠,而且會減弱了孩子的正常的大腦活動,影響孩子的心智健康的。

這項研究是由美國佛羅里達大學的喬·麥克納馬拉率領的研究小組進行的。該小組對27名學齡前兒童進行了測試,以觀察他們在解決一些需要計劃和組織能力的難題方面的表現。測試結果發現,睡午覺時間越長的孩子,解決難題的數量越少;晚上睡覺越晚的孩子,他們的表現就越差。

此項結果與南密西西比大學的約翰·哈斯所做的調查不謀而合。哈斯和他的同事對738名2歲—12歲兒童的睡覺習慣進行了調查,結果發現,白天午睡的小孩兒夜里入睡時間推會遲39分鐘,到周末會推遲得更晚。這些孩子晚上會覺得較難入睡,睡眠質量不好,早上起床也很費勁。

溫馨提示:實驗證明,對于孩子在每天中午的時候是可以保持適度的睡眠,但是,最好不要睡得過多,不然的話,導致了嚴重的刺激和危害,是會不利于孩子的健康成長的。

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