天山雪蓮子有常常被稱為是雪蓮果，是產(chǎn)于青藏高原的一種純天然食品，對(duì)于人體健康有很好的滋補(bǔ)功效。其中富含大量維生素可以起到不錯(cuò)的利尿潤顏效果，是老人和小孩都非常喜愛的小食。天山雪蓮子由于功效眾多，很多人喜歡把其烹飪成湯來服用，這樣更利于營養(yǎng)的吸收，與溫補(bǔ)的雞肉配合是最佳的聯(lián)袂方式。

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天山雪蓮的果實(shí)晶瑩，口味非常的鮮美而且擁有非常高的營養(yǎng)含量。在夏季吃起來還起到了清涼解暑的效果，一些睡眠效果不好，體內(nèi)燥熱的朋友可以食用天山雪蓮讓自己的體質(zhì)得到改變，體內(nèi)循環(huán)得到調(diào)節(jié)。

天山雪蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。

主治夜寐多夢(mèng)，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。

蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

材料

雪蓮花一朵，姜塊3個(gè)，蔥段2個(gè)，枸杞5克，泡發(fā)木耳6朵

天山雪蓮燉子雞的做法

1.雞肉要先用開水把血沫子撇掉，然后放入調(diào)料，倒入開水

2.20分鐘后的樣子

3.大火開后，小火燉一個(gè)小時(shí)，出鍋時(shí)候放入鹽就可以了。

天山雪蓮子的適用人群廣泛，食用之后不會(huì)給您帶來不適感，體質(zhì)弱的人是最佳食用人群，老年人群服用雪蓮子可以有效的避免心血管疾病的出現(xiàn)。您可以按照上面的教程為自己和家人制作天山雪蓮子燉雞，不僅僅美味還可以讓您享受健康!