枸杞作為一種上等的養(yǎng)生佳品，既可單獨(dú)食用，又可和其他的食物混合食用，達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，菊花在養(yǎng)生中也被運(yùn)用得十分廣泛，枸杞和菊花兩者都可用來(lái)泡茶，也可混合在一起做成枸杞菊花茶，枸杞菊花茶雖然有護(hù)眼的功效，但是也有副作用，枸杞菊花茶的副作用大家一定要了解。

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枸杞菊花茶是上好護(hù)眼飲料

枸杞和菊花做成枸杞菊花茶是很好的養(yǎng)生飲品，尤其在護(hù)眼方面，深受白領(lǐng)人士、上班族及經(jīng)常用眼頻繁的人喜愛(ài)，此外，也有增強(qiáng)抵抗力、強(qiáng)身健體的作用。

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來(lái)喝，也是一種很好的護(hù)眼飲料

每年九月是菊花盛開(kāi)的季節(jié)，天高氣爽，也是茶人開(kāi)始準(zhǔn)備采摘菊花制成菊花茶的最好季節(jié)。一朵小小的菊花，曾引出歷代詩(shī)人多少膾炙人口的詩(shī)句。唐代詩(shī)僧皎然，系東晉謝靈運(yùn)的世孫，一生不問(wèn)政治，只留心于山水田園、茶道詩(shī)歌，他是茶圣陸羽最交心的朋友，在一次一起品茶的時(shí)候，以詩(shī)助興道：“九日山僧院，東籬菊也黃。俗人多泛酒，誰(shuí)解助茶香。”晉陶淵明為官一旬即解服歸田，酷愛(ài)菊花，淡泊于官場(chǎng)，表現(xiàn)的逍遙灑脫，他的“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”，把情感寄托于山水之間，菊花的清雅、不施粉黛，卻又極具藥用的內(nèi)涵，仿佛也代表著這些隱士們甘于淡泊、耕歸農(nóng)田，卻又不忘憂(yōu)國(guó)憂(yōu)民的優(yōu)良品質(zhì)，讓人肅然起敬。

枸杞菊花茶的副作用

菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當(dāng)你的眼睛很累的時(shí)候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺(jué)到很舒服，大家不妨試一試。人們使用電腦越來(lái)越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對(duì)人體的健康有一定副作用，會(huì)引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂(yōu)郁癥，不過(guò)，專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師告誡讀者，不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時(shí)反而會(huì)引起副作用。上火，須辨明虛實(shí)夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對(duì)于這兩種火旺都有對(duì)癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。現(xiàn)在，良多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，枸杞長(zhǎng)短常安全的食品，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。

但是，用枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全施展出來(lái)。因?yàn)槭芩疁亍⒔輹r(shí)間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能開(kāi)釋到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子!

枸杞菊花茶的禁忌人群

枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi)，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用，枸杞對(duì)于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)有很強(qiáng)的功效。

枸杞菊花茶雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

通過(guò)對(duì)枸杞菊花茶的性質(zhì)的了解，大家既要看到枸杞菊花茶的養(yǎng)生保健功效，也要詳細(xì)掌握枸杞菊花茶的副作用，總之，要一分為二的看待枸杞菊花茶，不能因?yàn)槭撬幨惩吹募哑罚推疵氖秤盟^(guò)量的飲用枸杞菊花茶，仍然會(huì)受到其副作用的影響，傷害身體。