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青春期女性乳房該如何保健

作者:養生專家  時間:2013-04-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

女性乳房的保護是需要我們在不同的生理階段不同,對

女性乳房的護理

也是不一樣的。青春期女性是胸部發育的重要階段,那到底在這個階段女性朋友改怎么護理女性乳房呢?下面我們就來看看不同時期乳房護理的重點和方法吧!

青春期

女性進入青春期以后,乳房逐漸開始發育,乳房和乳暈、乳頭都相繼增大,乳暈和乳頭的色澤逐漸加深,腺體組織發育,皮下脂肪增多,乳房逐漸呈豐滿的圓錐形,飽滿而挺立,這時對乳房的保護主要是使乳房發育得更健美。

那么,究竟乳房發育多大才算是正常呢?其實,乳房的大小應與人的身高、體型相稱,由于身高、體型不同,乳房的大小標準也因人而異。

如果乳房發育過小怎么辦?少數女性乳房發育較小,呈扁平胸,沒有起伏的乳峰,缺乏女性應有的曲線,對此,可以采取以下相應措施或可彌補:

①不要偏食,養成良好的飲食習慣,適當增加一些動物蛋白質及脂肪。

②堅持每天做徒手操,平時多挺胸、擴胸,也可以做俯臥撐、引體向上或啞鈴操、拉簧等運動,鍛煉胸肌使之發達、肥厚,從而促使乳房增大。

③堅持乳房按摩,可以促進乳房的發育;可以每天在洗澡或睡覺前作

乳房按摩

④適時使用豐乳器,方法正確十分重要;豐乳器是利用負吸引力,促進乳房挺拔而顯豐滿,所以負吸引力不可過大,更不能操之過急。

妊娠期

妊娠期,乳房增大明顯,乳頭相對也增大,乳暈擴大,乳頭、乳暈著色加深,表皮增厚,乳暈腺分泌旺盛,此時乳房充分發育,要為哺乳作好準備。所以

妊娠期乳房

保護要注意。

1。妊娠期乳房較飽滿,過緊、過小的乳罩會妨礙乳房的充分發育,佩戴合適的乳罩,給增大的乳房起到立托和保護的作用,以防日后乳房下垂。

2。妊娠期應保持乳頭的清潔,每天清洗乳房及乳頭,用70%的酒精或溫水擦洗乳頭,洗后擦干,再用油膏或護膚膏擦在乳頭上,然后用手輕輕按摩,以使乳頭表皮變得比較堅韌。

3。如果有乳頭短小或乳頭凹陷者,應堅持作乳頭按摩、牽拉,可借以矯治乳頭的凹陷

女性各時期各各年齡段得身體狀況,生理期都是不一樣的,當然我們對女性乳房的呵護也是不一樣的。

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