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現(xiàn)在白領(lǐng)一族的女性朋友們，由于工作原因大多都是一坐就是一天，都說(shuō)坐著比站著好，事實(shí)果真如此么?經(jīng)調(diào)查顯示，久坐女性患上輸卵管堵塞的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于經(jīng)常活動(dòng)的女性，就光這一點(diǎn)，就足以說(shuō)明坐著不比站著好;除了輸卵管堵塞外，久坐女性還容易患上哪些常見病呢?一起來(lái)看看吧。

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久坐一族的常見病：

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白領(lǐng)女性，由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙;有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

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上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行，或改騎自行車;上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯;在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加，如果原來(lái)一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然，如果你能抽得出更多的時(shí)間，建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。

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久坐不動(dòng)的女性，還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科病癥，如果工作或者生活的壓力又很大，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調(diào)，影響整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，將會(huì)帶來(lái)更為嚴(yán)重的難言之疾。

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溫馨提示：