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女性朋友產后貧血吃什么最正確?因為女性朋友再生產的過程里面失血會很多,所以容易出血的現象,貧血比較嚴重的情況會影響到寶寶和孕媽媽營養健康,因此,這個時候產婦們最需要的是及時補血,加快身體恢復。下面我們就來介紹一款
補血的好藥膳
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人參雞肉湯
原料:老母雞1只,人參10克,淮山15克,大棗15克,料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。
做法:
1.將老母雞宰殺,去毛及內臟、洗凈、切塊。
2.人參、淮山、大棗洗凈;姜切片;蔥切段。
3.鍋置火上,加適量清水,放入雞塊、人參、淮山、大棗、姜、蔥、料酒及少許精鹽,用旺火煮沸后,改用文火煮至雞肉熟透,加入味精、精鹽調味即成。
功效:人參能補益元氣。人參與溫中益氣、填精補髓、活血調經的雞肉共制成湯菜,具有補氣、補血、增乳的功效。適于產后氣血虛弱所致乳汁不足者食用。
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上面這個補血藥膳
很適合孕媽媽在產后食用,為了自己及寶寶的身體健康,新媽媽們一定要盡快恢復。