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平時(shí)骨刺的治療措施有哪些?

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-09-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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骨刺在骨病中是比較常見的一種,骨刺具體地說就是骨頭上面長了一個(gè)尖形的小突起,很容易出現(xiàn)在腳跟,也可能生長在頸部。

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平時(shí)骨刺的治療措施有哪些你知道嗎?

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選擇軟底鞋:選擇橡皮底的鞋子對(duì)足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯(cuò)的選擇。避免走在堅(jiān)硬的表面上,例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護(hù)墊,以減輕疼痛。

墊上泡沫軟蟄:軟墊可減輕骨刺對(duì)周圍的壓迫,可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞。

熱敷:如果疼痛的比較厲害,可用亞麻仁敷袋熱敷。

泡腳:輪流用熱水及冷水泡腳,對(duì)減輕癥狀大有好處,用冰按摩腳底也有幫助。

有選擇的鍛煉:你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑,既達(dá)到了鍛煉的目的,又不會(huì)傷及病腳。

減肥:偏胖是引發(fā)骨刺的原因之一,因此減肥也是刻不容緩。

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平時(shí)骨刺的治療措施通過本文的介紹你都了解了嗎?歡樂谷次的朋友可以參考一下,另外,患者還需要去專業(yè)正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。

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