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經期生姜泡腳怎么做?

作者:fyy11  時間:2015-08-09 14:14:15  來源: 大眾養生網

很多人都有一些泡腳的習慣,尤其是秋冬的時候,天氣比較寒冷,如果用熱水泡腳,不僅能夠讓身體更加暖和,而且還能夠起到一定的保健功效,現在泡腳的方法也越來越多,很多人會用生姜來泡腳,但是用生姜泡腳也是有一定的安全禁忌的,在月經期間的女性有什么要注意的呢!

生姜在中醫上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放

入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的癥狀比較重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。

在月經期間的女性由于這段時間經血流失,身體會較為虛弱,尤其的需要補充營養,還要注意做好保暖防寒的工作,這段時間如果要泡腳的話,還是應該要引起重視的,不要隨便用藥材泡腳,以免加重痛經的情況,具體應該要咨詢中醫師。

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