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順產后胯骨疼怎么辦

作者:shengli  時間:2020-08-02 12:28:40  來源: 大眾養生網

順產后胯骨疼可以通過局部熱敷的方法改善,還可以吃些含鈣量高的食物,必要時可以通過產后康復的方法改善,日常還要多注意休息,另外也要注意身體的保暖。

1、局部熱敷

如果在順產后有胯骨疼的情況,可能是由于在分娩的時候恥骨聯合分離所造成的,通常需要一段時間恢復,如果疼痛感比較明顯,可以用毛巾在局部進行熱敷,一般能夠促進血液循環,而且還有助于緩解局部疼痛的癥狀;

2、吃含鈣量高的食物

如果身體有缺鈣的情況,也有可能會對身體的恢復造成不利的影響,有可能會伴有胯骨疼痛,因此平時要吃些含鈣量高的食物,比如蝦皮和牛奶,必要時也可以在醫生的指導下服用鈣劑以及維生素D能夠補充身體所需要的鈣劑;

3、產后康復

在生完寶寶后身體也需要一段時間恢復,如果伴有明顯的胯骨疼痛,通常是由于產后身體恢復不良所造成的,通??梢缘秸幍漠a后康復中心配合醫生進行產后康復,能夠促進胯骨的恢復,改善胯骨疼痛的癥狀,而且還可以促進體型的恢復。

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