氣血虧虛一般女士者占多數(shù)，尤其是伴隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，或是是生孕后的女士，大部分都是有氣血虧虛的病癥，補(bǔ)氣補(bǔ)血一般是中醫(yī)學(xué)和食療這二種占多數(shù)。實(shí)際上在我們的日常生活，有很多食材都具備補(bǔ)氣補(bǔ)血的強(qiáng)勁作用。那麼氣血虧虛吃什么補(bǔ)更快呢?我們一起來瞧瞧吧!

1、玫瑰

有舒肝理氣、滋陰養(yǎng)血的作用，泡茶時(shí)配幾枝玫瑰不僅有疏肝理氣作用，還很心曠神怡，沒有飲茶習(xí)慣性的女士能夠獨(dú)立泡玫瑰喝，或是將香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸氣進(jìn)芬芳也可以疏肝理氣寧神。

2、小茴香

果子做藥用價(jià)值，名茴香，葉子可食，子跟葉都是有疏肝理氣功效，用葉燒菜餡或燒菜服用，都可以具有疏肝理氣健胃消食止疼的功效。

3、柑桔

不僅味兒柔美，也有理氣寬胸之功，除瓜瓤外，橘絡(luò)也是有一定的功效與作用，橘絡(luò)泡飲能夠通脈止咳化痰、行氣消滯。

4、連藕

能換氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬疏肝理氣上品，以冷水煮藕或煮藕粥功效最好是。

5、籮卜

善于疏肝理氣健胃消食，清熱解毒祛痰，以籮卜功效最好，紅皮白心者其次，如胃寒的女士，能夠加豬排骨、牛羊肉等燉蘿卜湯吃。

6、山楂果

善于疏肝理氣活血化瘀、化食化滯，還可減肥瘦身排脂，不管直接生吃、熟吃、泡茶，各種各樣服用法皆合理，但服用要適當(dāng)，胃酸過多的女士謹(jǐn)慎使用。

以上便是詳細(xì)介紹相關(guān)氣血虧虛吃什么補(bǔ)更快的相關(guān)內(nèi)容了。總而言之，食療一般為氣血虧虛補(bǔ)更快也最身心健康，沒有副作用。針對(duì)氣血虧虛，一般全是與生俱來體弱多病，平常都不重視維護(hù)保養(yǎng)調(diào)養(yǎng)者。但是這種沒有很大影響，要是平常里留意自身飲食搭配，確保充足睡眠質(zhì)量，適度健身運(yùn)動(dòng)便會(huì)迅速調(diào)養(yǎng)好。