一般不存在女人乳房保養最佳原則的說法，因為效果因人而異，但是根據醫生的建議穿戴合適的胸罩、保持心情愉悅、注意作息規律等原則，有助于保養乳房，促進乳房健康。
1、穿戴合適的胸罩：根據體型、乳房大小穿戴合適的胸罩，可避免胸罩過松、過緊，使胸部皮膚纖維彈性下降或血液循環不暢。
2、保持心情愉悅：保持心情愉悅，避免經常生氣、悲傷等，可使內分泌比較平衡，促進乳房健康。
3、注意作息規律：避免熬夜、晚睡，可使生物鐘比較規律，同時內分泌比較平衡，降低乳房疾病發生率。
另外，定時順時針或逆時針按摩乳房等，也可以促進乳房血液循環，起到乳房保養的作用。
乳房出現硬塊的情況，建議可以通過按摩的方法來緩解，注意在按摩的時候，手法要盡量輕柔，以及可以在乳房外面用熱毛巾熱敷，可以使按摩達到事半功倍的效果，并且要有一定的
女性的乳腺管就和一些暖氣管類似，因為有很多。他們相互的串聯在一起把產生的奶水輸送到哺乳孩子的乳頭那里去，正因為這些管路的復雜性，所以很容易出現問題影響到每一位媽
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月經是每個女性一個內分泌的調理，主要是雌激素的分泌引起的，月經是把沒有精子結合從而排出體外的。月經前出現乳房痛是比較正常的一個現象，因為月經前乳頭是比較敏感的，
女性在懷孕期間，體內的雌性激素和催乳素大量分泌，乳房可隨孕周的延長而長大很多，豐滿圓挺。雖然引產了，但體內激素并沒有及時下降，所以可能產生漲奶的表現，這是正常的
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