抑郁癥是非常折磨患者心靈的疾病。很多患者在治療痊愈后都會害怕會不會有什么后遺癥，其實如果你的抑郁癥沒有完全被治療好的話，一般根據患者癥狀或多或少會有些許后遺癥。因人而異，并不是絕對。那么抑郁癥該如何治療可以避免后遺癥呢？
后遺癥因人而異
一般患者感覺自己出現后遺癥多半是因為治療的問題，這個時候需要及時與醫生溝通。后遺癥并不是絕對會有，完全是因人而異。
抑郁癥的治療之一：外出交際
患有抑郁癥的人，常常都是把自己封閉起來的，很少去參加社交活動，久而久之便自閉起來了。想要改變，那就要強迫自己多多出去走走，經常的去參加社交；也許開始時很痛苦，但是堅持一段時間后，就會慢慢的擁有自信了。
抑郁癥的治療之二：堅持鍛煉
對于抑郁癥的患者來說常常有行動遲緩、懶惰的癥狀出現，長期下去不僅僅損害身體機能，還會加重患者的負面情緒，因此這時候就要堅持鍛煉了，運動能調動人體的細胞，當我們的身體得到了一定的放松后，內心也會慢慢的平靜下來，情緒就會得到緩解了。
抑郁癥的治療之三：對自己放寬要求
千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
抑郁癥的治療之四：多參加戶外活動
要經常出們去玩，蝸居在家，減少社交活動都是很典型的癥狀。因此中年男人千萬別把自己悶在屋里想心事，要強迫自己找排解的方式，當傷心、焦慮、生氣的時候，最好能轉移注意力，盡量多做戶外活動，最好是根據自己以前的興趣，一定要動起來。
