男性朋友們?nèi)粘５氖虑榉浅５姆倍啵瑸榱藪赍X養(yǎng)家和提升家庭的生活質(zhì)量，大家都不得不出去每天拼命的工作。實(shí)際上每個(gè)人都是相當(dāng)辛苦的，而辛苦的同時(shí)，由于過度的勞累也會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。所以平時(shí)希望大家多注意對(duì)身體的保護(hù)，多補(bǔ)補(bǔ)身體。那么，男性補(bǔ)身體吃什么呢？以下這些食物都是適合男性補(bǔ)身體的。

??動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

??海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

??蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

??芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。

??此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

??男性補(bǔ)身體吃什么呢？上述的這些食物都是較為的適合大家補(bǔ)身體的，平時(shí)的飲食中可以適當(dāng)吃些這樣滋補(bǔ)的食物。另外，希望大家注意營養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí)，不要吃一些太辛辣的，太油膩的一些食物，這些食物吃多了不利于身體健康。另外，一定要注意勞逸結(jié)合。