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男生減雙下巴呢?

作者:fyy15  時間:2015-09-06 17:29:50  來源: 大眾養生網

雙下巴是很多女性都非常頭疼的問題,但是其實男生也是會有這樣的煩惱的,導致出現這種情況的原因也是有非常的多,相信各位朋友也應該非常清楚自己到底是因為什么原因導致的,所以最好的話還是要通過運動來進行減肥處理,現在就由小編來給大家具體的介紹一下男生要怎么減雙下巴。

方法一:下巴伸展,按摩下頜與頸部。

Step1、慢慢向上拉伸前頸部,將下巴向上抬高到極限,眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下,重復數次。

Step2、慢慢將下巴向左上方抬起,眼睛看向斜上方,然后保持下巴抬起,將下巴從左往右轉動。

方法二:指尖按摩,消除臉部腫脹。

提醒:在按摩前先將雙手洗凈,可以喝一杯蜂蜜水配一顆瘦臉果,這樣既可以美容又對減雙下巴非常有效。

Step1、將下巴抬起,輕輕地向側舒展,讓鎖骨盡量獲得伸展。

Step2、利用兩手食指和拇指指腹,輕輕地掐捏側頸部的胸鎖乳突肌(即轉頭時頸部側突出的一條筋骨)

Step3、頭部擺正,目視前方,兩手四指并攏,掌心向下,四指指背貼住下巴,從下往上輕輕按摩。

Step4、面向正前方,兩手五指并攏,兩手指尖放在耳朵下方與下巴結合處,然后輕輕地向下推按。

Step5、面向前方,嘴巴閉起,兩手彎曲手指,用食指指關節與拇指捏住耳朵中不,然后分別向上、下、外三個方向輕輕地拉,每處停住約5秒。

Step6、頭微微向下低,兩手中指和食指夾住耳朵,其余手指輕輕并攏,然后上下搓按,重復約30秒。

以上就是小編介紹的一些能夠很好的減雙下巴的方法了,很多的朋友也都是去使用過,效果也是非常的好,同時平常的時候大家也是要養成良好的生活習慣,最好的話不要長時間的不運動,這樣就很容易會導致肥胖。

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