男人的精子的活性太差，是會影響到女性的正常受孕的，活性太低精子的成活率就低，那么就會降低受孕成功的機(jī)率，所以很可能會引起不育。那么提高精子的活性就是很重要的。怎么才能提高精子的活性呢？飲食調(diào)理是很常見的一種方法，下面我們就來介紹一下提高精子活性的方法。

吃香蕉的好處有很多，專家認(rèn)為香蕉清熱解毒，香蕉的營養(yǎng)多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富。

枸杞可以補(bǔ)腎，適量的吃枸杞可以補(bǔ)精子，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好。

桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用，所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>7、鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。

文章中介紹了很多種可以提高精子活性的食物，除了這些食物以外，我們還要多吃點可以補(bǔ)腎的食物，因為腎臟是提供精子的，所以男性精子的活性低很可能也是腎虛引起的。除了飲食調(diào)理以外，還要增加運動，增強(qiáng)體魄才可以增加精子的活性。