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男人有哪些減肥方法

作者:Duang  時(shí)間:2015-04-11 09:32:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男人在減肥的時(shí)候,一般需要通過合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉、吸脂手術(shù)等。

1、合理飲食

男性在減肥的時(shí)候一定要有合理的飲食情況,盡量選擇吃一些綠色蔬菜水果,不可以吃任何高熱量以及高脂肪類的食物。

2、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉

在減肥期間也要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的游泳、仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng),能夠加快體內(nèi)的油脂消耗,有利于減肥。

3、吸脂手術(shù)

吸脂手術(shù)屬于快速的減肥方式,可以直接將身體當(dāng)中一些脂肪組織抽取出來,讓身材變苗條。

除了以上方式以外,也可以去醫(yī)院通過光纖溶脂、注射溶脂針等方式進(jìn)行改善。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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