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吃什么減肥

作者:立秋  時間:2014-08-13 14:14:38  來源: 大眾養生網

吃任何東西并不能夠達到減肥效果,但是可以適量吃黃瓜、芹菜、西紅柿等蔬菜,可以減少體內脂肪形成,從而對減肥起到輔助療效。

1、黃瓜

是生活當中比較常見一種蔬菜,里面含有膳食纖維,在進入體內之后可以刺激到胃腸蠕動,從而減少體內脂肪形成。

2、芹菜

里面含有多種維生素以及微量元素,同時熱量不是特別高,在減肥期間適當吃芹菜,可以避免體內脂肪量增多。

3、西紅柿

在減肥期間適當吃西紅柿可以減少體內熱量,增多同時也可以刺激到胃腸蠕動,有利于腸道內糞便排出,從而達到減肥效果。

除此之外也能選擇吃些黃瓜、苦瓜、冬瓜等,對于減肥也會起到大的作用。

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