性生活是維持夫妻感情的一種途徑，性生活和諧對夫妻感情影響較大，需要夫妻雙方合理安排性生活的時間。當夫妻間進行性生活的時候，發現男性存在射精快的情況，有可能是男性精神壓力太大或者內心不能放松引起的，最大的因素還是腎虛以及陽痿的癥狀造成，需要男性進行腎臟的調理。

當男性快要達到性高潮的時候，并且出現射有了緊迫感的情況下，應當暫時停止抽動陰莖，或者將陰莖從陰道里面抽出，用力忍住不要讓自己射精，這樣緊張感就能夠慢慢降低，等待高潮退去以后，休息一段時間以后再根據具體情況，然后再開始恢復抽動，反復這樣可以明顯延長射精時間。

如果在性生活的過程當中，男一直在上面的話，身體力量全部在陰莖上，并且整個全身還要做著劇烈運動，全身肌肉都處在非常緊張的狀態下，這樣一來射精時間不好掌控，要想更好的控制射精，可以調整下姿勢，比如可以采用女的坐在上面，這樣的話，男性就會處在被動的地位，同時肌肉也會變得松弛起來，興奮性進一步降低，最終可以和女方同時達到性高潮;也可以坐式或是側臥式，避免臀部劇烈運動，這樣過性生活比較省力，動作幅度小，男性興奮性發展慢，有助于延遲射精。

當然男性達到性高潮的時候，肌肉一直處在緊張狀態之中，這是因為PC肌肉將男性的射精動作給控制住了，臀部和大腿肌肉也被同一時間牽制住，讓這些部位的肌肉時時刻刻處在非常緊張的狀態之中，能使快感更強烈，更容易射精，所以適當的放松這些部位的肌肉力量，這樣能夠使得射精時間被延緩。

以上是關于男人性生活時間太短怎么辦的詳細，希望能夠對廣大男性朋友有所幫助，在青春期的時候，要是男性在青春期的時候，過早的進行性生活的話，那么對成年以后的男性在性生活方面會造成比較大的影響的，并且在日常生活中一定要對性生活有更多的才行，當男性在性生活的過程當中出現陽痿以及早泄，應當立即去正規的醫院進行治療，以免錯過治療的最佳時機。

性生活時間短由什么原因引起的?

體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發生早泄。

因為焦慮和早泄同為交感神經所調節。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反射一旦形成，婚后很難改變。心理負擔的加重也容易導致性功能障礙。

陰莖包皮系帶過短，精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。

由于手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。長期或經常手淫，使神經中樞經常處于不自主興奮狀態，并形成身體慣性。