男性到了40歲之后，腎部就會變得越來越虛弱，會出現右側腰部疼痛等現象，一方面是由于腎虛，另一方面是由于平常工作中不注意保養而導致，所以在睡覺的時候，一定要注意姿勢，必須要從左側躺。不要給右邊腰部帶來更多的壓力，可以按摩腰部的穴位和神經來進行調整。
如果腰痛的同時還伴有腿疼、腿麻的情況，多半考慮是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥，是由于長期的勞動和磨損，導致腰椎間盤變性，纖維環破裂進而髓核突出壓迫神經根，從而出現腰腿和坐骨神經的放射痛及下肢的麻木感覺。就你的年齡而言通過保守治療是能達到比較好的治療效果的，但是需要長期的堅持，不能中途而停止指導意見：
我的建議：腰椎間盤突出癥是一種比較常見的疾病，經過積極的正規保守治療后，對于癥狀不是很嚴重的患者而言，絕大多數都能達到比較好的治療效果，所以不要過于的緊張和焦慮。如果目前的癥狀不是很嚴重，休息后能很好的緩解疼痛，建議每天局部理療、按摩、腰椎牽引，熱敷導致腰部疼痛的原因很多如腰肌勞損、腰椎間盤突出、右側輸尿管或腎臟結石等、患者可有不同程度的腰部酸脹、隱痛、活動后加重等、建議進一步檢查后積極治療與預防。
指導意見：建議您注意休息、避免過度勞累及精神緊張、注意保暖、避免受涼等、多飲溫開水、最好到醫院檢查看醫生、以明確病變的性質、再選擇積極的治療措施、必要時進一步檢查泌尿系超聲或腰椎間盤的CT檢查、以免延誤病情。
