男性們都自己的性能力都比較重視，如果性能力出現(xiàn)差的話，還容易造成自卑的心理，同時(shí)還會(huì)受到女性的抱怨，嚴(yán)重的影響到夫妻之間的感情，男性同房時(shí)間過短的常見原因有生活壓力過大，或者是飲食不規(guī)律等等，所以要想緩解和預(yù)防生殖器疾病，就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么男人同房時(shí)間短怎么辦呢?

第一，男人同房時(shí)間短怎么辦呢?不要語言去重傷老公。男人也會(huì)意識(shí)到自己房事時(shí)間太短的，所以不要刻意去提醒他，而是要安慰他，可能是你工作太累了，又或者是太困了吧，下次我們養(yǎng)足精神，你肯定會(huì)很厲害的。

第二，帶避孕套減低敏感度。房事時(shí)間短，也有部分原因是因?yàn)樘舾辛耍瑤П茉刑祝瑴p低敏感度，延遲房事時(shí)間。夫妻倆要把前戲做足。在進(jìn)行房事之前，夫妻倆要把前戲給做足。不要一上床就奔著主題去，感覺像完成任務(wù)一樣，老婆還沒進(jìn)入狀態(tài)，強(qiáng)行插入是很不舒服的，老婆也會(huì)產(chǎn)生一種抵抗的感覺。所以夫妻倆要把前戲給做足，大膽地去親吻、調(diào)戲、撫摸，讓房事變得更加如魚得水。

男人同房時(shí)間短怎么辦呢?吃一些補(bǔ)腎的食品。男人如果太忙太累，經(jīng)常熬夜，，確實(shí)是會(huì)出現(xiàn)腎虛的狀態(tài)。可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)一些補(bǔ)腎的食品，比如韭菜、核桃、經(jīng)常喝一些骨頭湯，都有助于補(bǔ)腎。加強(qiáng)盤骨的鍛煉。男人盤骨的位置，可以每天通過吸氣和呼氣，每天鍛煉幾次，一個(gè)月下來，能看到明顯的效果哦。不要打擊他，當(dāng)他出現(xiàn)這種狀態(tài)時(shí)，千萬不要打擊他，相信他自己心里也不好受，只有安慰和寬容，給他時(shí)間去調(diào)整，相信你們一定會(huì)好起來的。