陽痿是男人比較痛苦的情況，陽痿影響夫妻性生活，對夫妻感情也造成了影響，引起陽痿的原因有很多，比如心理問題，腎虛等原因引起，檢查后對癥治療，陽痿分器質性陽痿跟功能性陽痿，很多人不知道這兩種陽痿的區別在哪里，器質性陽痿和功能性陽痿的區別有什么？接下來我們來看看吧。

功能性陽痿常與精神因素關系密切，如恐懼、抑郁、焦慮、精神創傷、內疚、夫妻感情不和等，而無生器殖官的器質性損害，器質性陽痿常因性器官解剖上的缺陷所致，如陰莖發育異常、脊柱裂、陰莖外傷、硬結、全身性慢性病等，而與精神無關。功能性陽痿主要通過心理治療可獲治好，而器質性陽痿要針對原發性器質性病變治療，前者易治而后者較難治療。

1.兩腳向前擺動法

端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據擺動力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。

2.雙手上舉法

端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動度，隨后復原。可連續做3至5次為1遍，每日可酌情做3至5遍。做動作，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過、過猛。動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

3.摩腹運丹法

腹部為肝、脾、腎三臟所居，胃、腸、膀胱等腑所從屬，為任脈所轄，沖脈所發，帶脈所束，足三陰經及陽明經所統。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促進肝、脾、ā腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。

4.揉摩通腹

取坐位或仰臥位，以肚臍為中心，單手或雙手交替循腹部做環形揉摩。以右手操作為例，即著掌于上腹部，經左少腹部至小腹下部，再上右少腹達上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心對肝臍，為1次。左手則反其方向操作。雙手各10余次即可。

5.運動跑步法

跑步，強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以刺激適當的，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環。

①仰臥閉眼，兩手拇指在內握緊，放在身體兩側，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。

②兩手的手掌摩擦產生溫熱，右手摩擦左邊最下面的肋骨30次。

③左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。以上的①至③為一次，重復3次至5次。