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男士腹部減肥方法有哪些

作者:康美麗  時間:2014-04-25 15:22:54  來源: 大眾養生網

男士腹部減肥方法控制飲食、運動鍛煉、手術減肥等,在減肥期間需要掌握好正確的方法。

1、控制飲食

減肥期間需要控制體內的熱量攝入,飲食上要減少高油脂、高脂肪、高糖等食物攝入,可以吃一些低熱量的粗糧和蔬菜等食物,補充營養物質。

2、運動鍛煉

男士腹部減肥期間可以適當的參加一些運動鍛煉,比如仰臥起坐、長跑、登山等,可以燃燒體內的熱量,分解體內的脂肪,從而能夠達到減肥的效果。

3、手術減肥

男士腹部減肥期間也可以對局部做埋線植入手術,可以對穴位部位蛋白線植入,同樣能夠達到燃燒脂肪的作用。

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