相信大家一定聽說過丁客家庭吧，就是不想要小孩的家庭，很大一部分原因就是一個女子在生完小孩后會出現種種問題，這些問題造成了許多家庭的困擾。而生完孩子臉色發黃就是一個大問題，就讓小編為美麗的媽媽們排憂解難。

剛生完孩子臉色發黃應該不是什么問題，如果是體力恢復了也還發黃的話，那應該要通過飲食改善一下了，吃些有營養的調理。如果通過調理臉色還是發黃的話那建議最好咨詢一下醫生比較好。女性生完孩子要保養好啊！產后由于失血過多，女人都會貧血的，這個時候需要好好補補了。

這些食譜推薦給你一下，或許會有所幫助。

推薦幾樣家常的補血食物：

黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。

注意：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

通過小編的報道，想要孩子的朋友或者是將要生孩子的美麗的媽媽們是否還在擔心生完孩子臉色發黃的問題呢？其實只要做好充分準備來迎接將要發生的事情，又有什么好擔心的呢？相信您們生完孩子后，一定還能保持女神的姿態哦。