孕婦作為特殊的群體在生活中是需要更外照顧的，在飲食上孕婦應(yīng)該有一定的健康食譜，一定要做到營(yíng)養(yǎng)搭配的合理，現(xiàn)在的社會(huì)已經(jīng)不在是吃飽就可以了，現(xiàn)在注重的是健康飲食。而孕婦懷這孩子吃東西就應(yīng)該注意了。茯苓粉在普通人那里是一種非常好的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富還能使皮膚更光滑細(xì)嫩。

茯苓粉里面含有大量的鉀、鎂、膽堿、卵磷和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用它對(duì)于孕婦沒(méi)有任何的副作用，所以女人在懷孕期間也是可以吃茯苓粉的，茯苓粉的的營(yíng)養(yǎng)一定能給寶寶提供所需要的營(yíng)養(yǎng)的

茯苓的作用功效

(1)健脾養(yǎng)氣作用：可健脾，對(duì)那些久病瘦弱、食欲不振或兼有體倦乏力、腹瀉的氣虛脾弱病人有扶脾益氣的作用，而且藥性平和，主治脾胃氣虛、運(yùn)化不利，以療效穩(wěn)健著稱，后世的許多補(bǔ)氣益脾的方劑都依此方而來(lái)。

(2)抗腫瘤作用：茯苓中的主要成分為茯苓聚糖含量很高，可抗腫瘤活性。臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內(nèi)停、濕熱壅結(jié)者。

(3)抗菌作用：茯苓對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌等均有抑制作用，能殺死鉤端螺旋體等細(xì)菌。

(4)茯苓健脾利濕的保健作用，對(duì)于懷孕期間的孕婦來(lái)說(shuō)有保胎的功效，諸如一般安胎飲及當(dāng)歸芍藥散等安胎名方中，都會(huì)用到茯苓。因此孕婦吃些茯苓粉有安胎的作用。

(5)孕期孕婦可用茯苓緩解妊娠孕吐。茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時(shí)加入生姜汁10滴，即成茯苓陳皮姜汁茶，有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。

下面介紹茯苓的幾種吃法

(1)茯苓鴨胗湯。茯苓15克，淮山藥12克，谷麥芽各30克，鮮、干鴨胗各1個(gè)，煮湯飲服。

(2)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。

(3)茯苓薏米餅。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖適量，研成細(xì)末和勻壓成餅，蒸熟。

(4)茯苓陳皮姜汁茶。茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時(shí)加入生姜汁10滴。

茯苓聞起來(lái)是有一點(diǎn)甘苦的感覺(jué),但是它和一些食材混合在一起做出來(lái)就不會(huì)苦了。而且還具有一定的藥用價(jià)值，對(duì)于孕婦茯苓粉是一種即能安胎又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物。茯苓粉不僅孕婦能吃，其他的人也可以食用，經(jīng)常吃茯苓粉會(huì)讓我們皮膚變好、食欲大增。