隨著年齡的增加，一般老年人鈣的流失非常嚴重，從而導致骨質疏松的產生，如果不加以及時治療，還會出現嚴重骨質疏松，從而對生活產生影響，嚴重的甚至可能導致生活不能自理，嚴重影響身體健康。所以應當及早發現并加以治療，多注意營養方面的補充，盡可能避免此類情況的發生。

骨質疏松癥主要分為原發性和繼發性，骨質疏松癥由多種因素所致，它的基本病理機理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯出現缺陷，導致人體內的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨床癥狀。

臨床上用來防治骨質疏松的藥物有：鈣制劑，包括有逸得樂、凱思立，鈣爾奇D、樂力、葡萄糖酸鈣口服液、龍昌鈣+D口服液、勁得鈣、巨能鈣和超微鈣;抑制骨吸收藥物，如去氫孕嗣、倍美力片和利維愛等;雙膦酸鹽類，如福善美、骨麟、邦得林和吉力舒寧;成骨治療藥物，如特樂定;促進礦化的維生素類藥物，如法能(lα-羥基維生素D3)、羅鈣全(鈣三醇)、萌格旺(阿法骨化醇)、立慶(阿法骨化醇片)。

現在已經有多種藥物應用于骨質疏松癥，可在醫生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應遵醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他藥物治療。意見建議：維生素D有利于鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。

還要保持一定的運動以及在飲食方面注意鈣質的吸收

，高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，意見建議：牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。補充鈣質及維生素D，多曬太陽等。