過量飲酒對身體的傷害眾所周知，但喝酒的人每天都會在各種場合上演。不論是工作上的應酬還是朋友間的聚會，酒成了不可缺少的。也有很大一部分人用濃茶來解酒。孰不知，濃茶解酒是既傷腎又傷心。對此，廣東藥學院附屬第一醫院營養科醫生趙泳誼提醒說，濃茶提神利尿不假，但以之解酒卻會傷腎，建議還是多喝些鮮榨果汁或蜂蜜水，再不然的話，來碗糖水也比濃茶更保險。

喝濃茶解酒很不妥

無酒不成宴，在應酬或歡聚的飯局中總少不了酒。“感情深，一口悶，感情淺，舔一舔”，酒過三巡后，總會有人喝“上頭”，即使不承認醉，也離醉不太遠了。遇到這種情景，一些“酒經考驗”者會催促服務員趕快上一壺濃茶來解酒。

“其實這種做法很不妥當。”趙泳誼指出，雖然喝上一杯后，頭似乎沒那么脹了，但心腎卻“很受傷”。她解釋說，本來，酒精的絕大部分應在肝臟中轉化為乙醛之后再變成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水經腎臟排出體外。但酒后飲濃茶，濃茶中的茶堿可以迅速對腎臟發揮利尿作用，促進來不及分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較大的刺激性，能對腎功能造成損害，嚴重者可危及生命。另外，酒中的酒精對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。兩者并用更增加了對心臟的刺激，尤其對于心臟功能欠佳的人來說后果更不堪設想。

“不過，酒后喝些淡茶同樣有利尿作用，而且可促進酒精的排泄。”趙泳誼稱，淡茶又不至于引起對心腎的損害，喝上一杯問題不大。

含果糖多的飲品才真正解酒

雖然很多人都知道醉酒對身體不利，但有時也可能遇上非喝不可的情況，此時又該如何解酒才能既不傷身又有效呢?趙泳誼稱，目前的研究認為只有果糖這一種營養物質對加速酒精在體內血液中的清除有一定作用。

因此，如果已經喝醉，最方便而又最簡單的辦法就是喝些富含果糖的飲品，首選是蜂蜜水，因為蜂蜜中含的大部分都是果糖;其次，可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁，或者來一杯檸檬茶。這類新鮮果汁有助于將酒精從體內迅速排出體外，有可能的話可以多喝一些;如果沒有蜂蜜水或鮮榨的果汁，喝碗糖水或是一些果汁飲品亦可。

小編提醒：喝完富含果糖的飲品，覺得逐漸感覺清醒以后，有條件的人可以去洗個熱水澡，促進酒精的蒸發。這樣解酒的效果才會更明顯，而且還不傷身體。