為家庭、為親人在外奔波的父親扛負(fù)著多方面的壓力，做為兒女的我們應(yīng)該多為父親的健康著想，多去親聽(tīng)他的心聲，讓父親感受到家庭的溫暖與家人的關(guān)心。下面讓我們了解一下男性保健的“五宗最”
最常見(jiàn)前列腺炎占門診量三成
“前列腺炎是中青年男性的一種常見(jiàn)病、多見(jiàn)病。炎熱夏季，細(xì)菌易滋生，前列腺炎約占泌尿外科門診疾病的30%”。根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)：久坐、飲酒、性生活過(guò)多或過(guò)少、熬夜是導(dǎo)致男性前列腺炎的4大主要因素，從事IT行業(yè)或經(jīng)常應(yīng)酬的男性都屬于高發(fā)人群。
而要預(yù)防前列腺炎，則需針對(duì)4大因素進(jìn)行防范，做到多運(yùn)動(dòng)、少喝酒、合理性生活、作息規(guī)律。專家建議男性適時(shí)釋放壓力，合理飲食。
最誤解
夜尿多或是前列腺增生
“60歲以后的男性，60%的人會(huì)患上不同程度的前列腺增生。”林靖波表示，很多男性把“年紀(jì)大了，夜尿增多”當(dāng)做正常現(xiàn)象，或者把夜尿增多當(dāng)成腎虧的表現(xiàn)，這都是錯(cuò)誤的觀念。
“夜尿增多極有可能是因?yàn)榍傲邢僭錾Ｒ粌纱我鼓蜻€算正常，可能是水喝多了;有三四次夜尿就應(yīng)該做檢查了。”林靖波補(bǔ)充說(shuō)，因前列腺增生的臨床癥狀與慢性前列腺炎相似，也容易被誤診。
前列腺增生會(huì)引發(fā)膀胱結(jié)石等并發(fā)癥，嚴(yán)重的前列腺增生還會(huì)導(dǎo)致腎功能不全。
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最反復(fù)
泌尿系統(tǒng)有結(jié)石要多喝水
泌尿系統(tǒng)結(jié)石，又稱尿石癥，包括腎、輸尿管、膀胱和尿道的結(jié)石。據(jù)了解，尿石癥發(fā)病率有地區(qū)之分，南方人的發(fā)病率高過(guò)北方人，病因復(fù)雜，與遺傳、環(huán)境、久坐憋尿等因素有關(guān)。同時(shí)，尿石癥復(fù)發(fā)率極高，五年的復(fù)發(fā)率可達(dá)50%，防止復(fù)發(fā)更為重要。
“出汗多、喝水少的男士容易得尿石癥，如交警、工人、農(nóng)民之類露天工作的人群，缺少喝水的機(jī)會(huì)就易患上尿石癥。另外，久坐且經(jīng)常憋尿的辦公室人士也是高發(fā)人群。”專家建議男士平時(shí)要多喝水、主動(dòng)喝水和排尿，有癥狀應(yīng)及時(shí)診治。
最危險(xiǎn)
煙酒過(guò)多易致肝肺病變
雖知煙酒傷身，但生意應(yīng)酬、朋友相聚、消愁解悶時(shí)，煙酒仍是很多男士離不開(kāi)的“心頭好”。“每天吸煙多于一包，得肺癌的幾率明顯上升。而喝酒使身體肝臟負(fù)荷大，容易導(dǎo)致肝炎、肝癌發(fā)生。”
另外，中青年男士作為家中的“頂梁柱”，承受著巨大的家庭負(fù)擔(dān)、工作壓力，尤其是領(lǐng)導(dǎo)、商業(yè)界人士承受的壓力更大，這些人屬于心臟病高發(fā)人群，同樣要引起警惕，注意心臟保養(yǎng)和防護(hù)。
最郁悶
中青年壓力大易生焦慮
“絕大多數(shù)男性要承擔(dān)家庭責(zé)任，要處理家庭各種關(guān)系等，他們要面對(duì)的壓力很大。當(dāng)這種壓力沒(méi)有及時(shí)得到有效排解時(shí)，就容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。”市三醫(yī)院心理醫(yī)師謝國(guó)軍透露，無(wú)論是70后、80后的新爸爸，還是60后的老爸爸，他們最普遍的心理疾病是焦慮癥，出現(xiàn)情緒郁悶、失眠等癥狀。
有壓力應(yīng)及時(shí)釋放，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聊天、聚會(huì)、旅游等方式排解，同時(shí)調(diào)整好心態(tài)，換個(gè)角度想，有壓力才有動(dòng)力，才能提升自己。另外，有心理問(wèn)題則應(yīng)該及時(shí)尋求幫助，做到對(duì)癥下藥。
養(yǎng)生保健保護(hù)陽(yáng)氣注重精神調(diào)攝
“夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)。夏季養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣。”周偉強(qiáng)表示，這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)注重精神調(diào)攝，讓自己保持愉快而穩(wěn)定的情緒，不要大悲大喜或大怒，以免以熱助熱，火上加油。
同時(shí)還要有規(guī)律的作息，專家強(qiáng)調(diào)在夏季應(yīng)早睡早起，早起后可到室外進(jìn)行慢跑同時(shí)呼吸新鮮空氣，這樣有助于陽(yáng)氣的吸收、心情舒暢。
