由于很多人都存在著不良的生活和飲食習慣，這就導致身體健康在不知不覺之中受到了損害，有一些人就會出現(xiàn)濕氣重的情況，而濕氣重容易使人出現(xiàn)濕疹等皮膚病，還容易長出痘痘，對女性還容易帶來白帶增多的情況，所以對于濕氣重的情況，應(yīng)及時予以處理，那么，濕氣重怎么辦好？

很多人都知道濕氣重對身體不好，但是他們又不知道到底濕氣重怎么辦才好，其實，有一些簡單的方法就可以幫助我們有效的去濕氣，讓身體健康起來，下面就來看看專家對此所做的介紹。

原料

它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

方法

1、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

2、第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。

注意事項

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現(xiàn)在，大家都清楚濕氣重怎么辦好了吧，由于現(xiàn)在人們不僅容易產(chǎn)生濕氣重的情況，而且精神壓力也比較大，這就需要同時補心，而紅豆和薏米就能達到祛濕、補心的雙重功效，對于濕氣重的朋友來講是再好不過的一種食療方法了。