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老人睡前能不能喝水

作者:養生專家  時間:2013-05-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

睡前許多老年人喜歡

喝水

,也有相當一部分人不喝水,其實睡前由于水分流失大,如果不喝水,會容易造成血液中水分不足,這樣容易引起腦梗塞。

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據專家研究,老年人晚間睡前不飲水,可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進,從而可促進體內血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血性疾病的人,晚間睡前飲杯水,可以預防致死性梗死。

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不少老年人不習慣睡前飲水,怕夜間起床排尿。其實老年人膀胱萎縮,容量減少,不飲水照樣要起夜。老年人由于腎臟收縮功能減退,夜間尿多,這就導致體內缺水,易使血液黏稠,心腦血流阻力加大,易引發心腦血管病變。對患有心腦血管病的老人來說,因血管內膜發生變化,血液黏滯性偏高,易形成缺血性腦中風,夜間缺水更加大了這種危險性。因而,半夜飲水很重要。

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起床后飲杯水,可使血液正常循環,有預防高血壓、腦血栓、心肌梗死等疾患發生的作用。

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飲水后跑跑步更有益處,水分可使胃腸道保持清潔,還有助于肝臟的解毒以及腎功能及內分泌功能的改善,提高免疫功能,預防感冒、咽喉炎、關節炎和某些皮膚病。

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通過上面的介紹,不難看出,老人睡前

喝水

是很重要的,這樣可以補充流失掉的水分,有利于老年人的健康,所以老年朋友們睡前要喝點水。

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