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老年人走路不穩為哪般?

作者:養生專家  時間:2013-06-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

老年人

經常會自嘲似得說自己“老了,不中用了”,也會埋怨自己腿腳越來越不靈便,嚴重的甚至還會出現摔跤現象。那到底是什么導致的老年人腿腳不靈便、

走路不穩

呢?

老年人走路不穩除了平衡力之外,還要警惕以下三個方面:

缺乏維生素B12

缺乏維生素B12不僅會引起貧血,更會引起脊柱變形等脊髓疾病,從而出現雙下肢無力、走路不穩等癥狀。不少老年人常由于不恰當的飲食習慣而導致維生素B12缺乏,比如飲食過于清淡,或者不吃葷腥,喜歡素食等。維生素B12的主要來源是肝、魚、牛奶,老年朋友可以多攝入,另外也可以通過維生素B12的片劑補充。

缺鉀

低血鉀最突出的表現就是四肢酸軟無力,下肢最明顯。豆類、蔬菜、水果吃得少,夏天大量出汗都容易導致缺鉀,建議老年朋友少吃過甜、過咸的東西,平時的飲用水不要喝純凈水,以保證水中礦物質的補充。

腦梗塞

很多人認為腦梗塞就會出現偏癱、手腳不靈活,其實,走路不穩、經常頭暈也是腦梗的前期癥狀,所以平時有高血壓、高血脂、糖尿病等患者,出現走路不穩的現象,最好能去神經內科就診檢查,及早發現及早診斷才能及早治療。

所以,老年朋友們,當您身體出現任何不適的癥狀,哪怕是在您看來很常見、不應以為然的,您也要加以注意!因為現象的產生是有其必然的原因。希望所有的老年人都能清晰了解自己的健康狀況,希望您的晚年生活路越走越穩!

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