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老年人常用熱水泡手益處多

作者:養生專家  時間:2013-08-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

?????老人多泡手也有保健的功效,操作起來,比泡腳更簡單。

??接一盆熱水,溫度在40℃左右,水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開,浸泡在水中5分鐘。如果中間水不夠熱了,可再加熱水。泡手時還要一邊深呼吸,一邊揉搓手掌的各個部位。一般早晚各泡一次即可。人的手掌血脈豐富,熱水泡手可以對人體經絡產生影響,達到緩解人體疾患的作用。泡手可以使雙手血液升溫,溫暖的血液流回心臟,10分鐘左右,人體內的全部血液都會變暖。而且,血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等部位,達到緩解肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。

?????關愛老年人健康抽時間給我們的爺爺奶奶泡泡腳,泡泡手吧。

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