雖然人體衰老是自然規(guī)律，誰也不能夠違背，但是也會有人出現(xiàn)一些早衰的現(xiàn)象，究竟是什么使得人體衰老的呢?其實導(dǎo)致人體衰老的原因有很多，我們只有了解了哪些因素會導(dǎo)致人體衰老，才能去避免而使衰老來的慢一些，下面就看看使人體衰老的因素有哪些。
1、維生素B12缺乏最近，科學(xué)家對86名被確診為老年性癡呆的患者進行研究后發(fā)現(xiàn)，這些患者體內(nèi)都缺乏維生素B12。研究分析認(rèn)為，維生素B12參與體內(nèi)蛋白質(zhì)和核酸的合成過程，如果體內(nèi)維生素B12不足，神經(jīng)組織細(xì)胞中多巴胺合成減少，可導(dǎo)致老年性癡呆。研究者建議，老年人平時應(yīng)吃一些富含維生素B12的食品，如動物肝臟、心臟、腎臟、蛋黃、乳類和酵母等，但有高脂血癥者不宜多吃。
2、線粒體突變科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)線粒體基因缺陷的積累會損害用氧產(chǎn)生能量的能力，從而引起人體的衰老。研究人員在分析了16～92歲的29人的肌肉試驗后發(fā)現(xiàn)，肌肉中的線粒體用氧產(chǎn)生能量的速度隨年齡的增長而明顯減慢。研究認(rèn)為：線粒體是包括腦在內(nèi)的大多數(shù)器官獲得能量的主要來源。如果線粒體功能惡化，勢必引起人體衰老。
3、食用酸敗食品醫(yī)學(xué)試驗證實，脂褐素沉淀到神經(jīng)和骨髓細(xì)胞里，就會影響細(xì)胞的分裂，引起DNA突變以及蛋白質(zhì)、酶等變性，加速細(xì)胞衰老。而脂褐素的核心物質(zhì)是不飽和脂肪酸的過氧化物，來源于油脂和含油脂的食品中。如魚干、豬油、餅干等食品在空氣作用下極易酸敗而產(chǎn)生過氧化物。
4、不吃早餐不吃早餐危害有很多，不僅僅會對腸胃帶來一定的傷害，長期不吃早餐還容易為一些嚴(yán)重的疾病埋下隱患，除此之外，不吃早餐也是變老的元兇之一，所以，不管是從醫(yī)學(xué)觀點分析，還是在美容角度去理解，不吃早餐都是有弊無利的。
5、經(jīng)常飽餐最近，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飽餐，尤其是晚餐吃得過飽，會因攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機體的需要，致使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致動脈粥樣硬化。同時，飽餐還會引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬倍地增長，這是一種促使動脈硬化的物質(zhì)，會使供給大腦的氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少。
通過上面對使人體衰老的因素有哪些的介紹之后，是不是覺得這些事情似乎你都有做過，所以從現(xiàn)在開始，預(yù)防衰老，就要注意這些可以引起衰老的因素啦。
