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枸杞讓老人不再忍受口干困擾

作者:養生專家  時間:2013-07-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

口干舌燥是夏天這個季節常發生的情況,及時補充水分就可以緩解,但是對于

老年人

來說,本身年紀大了,唾液分泌少或是沒有,成為了生理性的口干,由于出現這種情況,所以需要通過一些食療方來緩解和治療。對此,古方中醫專業人士提醒:

1.每日飲食干稀結合,盡量多喝湯湯水水,注意不宜過咸,否則會加重口干,還應避免辛辣食物。

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2.多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們富含粗纖維,需經充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜采用此辦法。

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3.枸杞性味甘平,可滋補肝腎、益精明目、安神生津,對緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老年人可嚼服約10克枸杞,或將10-30克新鮮枸杞用水煎服。

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4.李時珍說“常含棗核令口行津液,咽之佳”。吃完棗后將棗核含在嘴里,也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀。

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古方中醫提示,老年人口干除了以上所說的生理性口干外,還有病理性口干,如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。

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老年人

如果長期的口干就應該到醫院找醫生進行詳細檢查。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

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