性生活是夫妻之間維系正常夫妻關系、家庭幸福甜蜜的表現之一。但是，隨著婚齡和年齡的增長，保持滿意的性生活有一定的難度。對于結婚數十年的老夫老妻來說，要想讓性生活長盛不衰，必須遵循以下六個秘訣，才能繼續享受滿意的性福生活!

夫妻在生活中應該學會一笑了之，自得其樂，有時甚至應該學會自嘲。比如，在嘗試某種新的性愛技巧時，可能會出現無法照著指令去做，甚至表現笨手笨腳的情況。此時，過于認真會導致挫敗感或尷尬，開心大笑則容易讓新嘗試變為一種樂趣，更有助于拉近夫妻距離。

追求新體驗是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，無聊乏味就會接踵而至，性愛也不例外。就好像每天吃大餐，時間長了肯定會膩，因此夫妻要學會在性愛“新口味”和“新感覺”方面不斷創新。

建議在不同房間或不同地點性愛，嘗試新的性愛姿勢，甚至使用性愛玩具，這些都可以給夫妻雙方全新的感覺?？傊痪湓?，拒絕一成不變，不斷嘗試新鮮。

老夫老妻往往認為很了解對方的需求，但是隨著年齡的增加和身體的變化，身體會做出改變，男性可能不再勃起那么持久，女性可能陰道出現干澀，此時要坦然接受并一起尋求解決辦法。使用潤滑劑、服用偉哥，有時能助夫妻一臂之力。

“如果老公嘲笑我，該怎么辦?”“如果老婆認為我變態，那該如何是好?”諸如此類的擔憂會在夫妻雙方坦誠的溝通中完全消失。當一方對某件新奇之事表示出興趣的時候，另一方應該認真傾聽，高度關注。

雙方溝通可避免“被對方當成工具”的感覺。在談論性愛問題的時候，應該先說些鼓勵對方的話，之后再提出新的改進建議或需求等。

雖然性愛應該自然而然水到渠成，但夫妻合理的性愛計劃更能為雙方和諧的性生活鋪平道路。比如，如果平時每晚都忙到11點才疲憊不堪地上床睡覺，那么每周不妨計劃一個晚上夫妻同時9點上床睡覺，調節好情緒，點上蠟燭，洗個熱水澡，做足前戲……

婚姻出現問題的一大原因，就是彼此對對方的注意力大不如以前。夫妻交流或性愛過程中，最忌諱“一心多用”。對此，專家建議，夫妻親密過程中，最好關閉電視，電話設置為免打擾模式，手機設為靜音，更不要上網查看郵箱或玩視頻游戲。