跑步運動是很多人選擇的健身方式，不過有一個很好的消息要告訴慢跑愛好者，最近專家指出，慢跑能預防和控制癌癥。下面一起看看
慢跑
究竟是怎樣預防和控制癌癥的？
１、跑步能使人吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧。阿肯博士發現，慢跑時吸入的氧比坐著時多8～12倍。一個人每天若多獲得8倍的氧供給，可以預防癌癥，即使患了癌癥也能延緩人的生命過程。
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２、慢跑可以消耗體內多余的脂肪，促進體內貯存的蛋白質轉化為糖皮質激素。這類激素具有防癌作用。
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３、慢跑能使血液循環加快，使血液得到“凈化”。運動時排汗，可以排出體內致癌物質，如亞硝酸、丙酮、鋁等，從而起到防癌作用。
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４、慢跑能增強體質，提高免疫力，使血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等明顯增加，而它們能利用吞噬作用，使人體內可能有的癌細胞難逃被吞噬的命運。
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５、慢跑使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食欲，避免或減少胃癌和腸癌的發生。
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６、慢跑可促進內啡呔水平增高，使內分泌系統發生一系列良性變化，這也是抗癌的有利因素。
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７、慢跑能改善人的情緒，消除憂郁和煩惱，從而減少癌癥的誘發因素。
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８、慢跑能鍛煉人的意志，提高戰勝癌癥的信心和毅力
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慢跑是很多人選擇的運動方式，專家認為
慢跑
運動能預防和控制癌癥，這是從身體保健和精神保健兩方面入手研究得到的結論，對于未來預防癌癥和有效治療有很好的借鑒意義。
