密集物恐懼癥是目前較為常見的一種疾病。這種疾病的患者，往往將很多不相關(guān)的東西聯(lián)系起來，例如：將密集的物體和其他動物、生物或者和人聯(lián)系在一起，產(chǎn)生的一種恐懼的心理。在日常生活中還會出現(xiàn)，冒汗，緊張，害怕，甚至是因為一些小事，而感到極度的不適。

密集物恐懼癥對于患者的身和心都是倍受折磨的，往往容易產(chǎn)生過度的自卑心理，甚至影響了正常的與人交際等。因此及時治療和發(fā)現(xiàn)病癥，對于病情是很有幫助的，大家一定要重視。

密集物恐懼癥

密集物體恐懼癥其真正恐懼的原因是將密集物體跟人類或者其它生物體聯(lián)系起來，將不符合正常人體規(guī)律的密集物體跟強(qiáng)加到類人和人體身上，并且網(wǎng)絡(luò)上的對密集物體的恐懼癥加重了此類恐懼的發(fā)展與傳播，所謂的蓮蓬圖正是利用的是這一點嚇到不少人，圖片本身并不惡心，只是一種心理反應(yīng)而已，類似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。輕度的可以通過慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對法克制，重度的就要看醫(yī)生了，會造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

日常生活中會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，一些人對密集排列的物體很敏感，典型的例子是蓮蓬圖，看到這樣的圖片，會感到頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻等。如反應(yīng)程度輕，則無需重視，但若反應(yīng)嚴(yán)重，就要小心自己是不是患上了密集物體恐懼癥。

密集物體恐懼癥的患者一般先前有過對密集物體不愉快的體驗而導(dǎo)致主觀上對這種刺激過分敏感而引起的。那么怎樣才能克服這種日常恐懼癥呢?目前比較有效的方法就是“系統(tǒng)脫敏法”.

它是通過一系列步驟，按照刺激強(qiáng)度有弱到強(qiáng)，由小到大，逐漸訓(xùn)練心理承受能力、忍耐力，增強(qiáng)適應(yīng)力，從而達(dá)到最后對真實體驗不產(chǎn)生“過敏”反應(yīng)，保持身心的正常狀態(tài)。

“系統(tǒng)脫敏法”按照訓(xùn)練方式和特點大致可分為：時間--想象式和空間--實物式。前者是以時間為線索，運用想象進(jìn)行脫敏;后者則以空間為依據(jù)，運用實物進(jìn)行脫敏。

時間-想象式就是將看過的能引起你不同程度害怕的密集物體進(jìn)行文字記錄，然后將記錄按害怕程度排序，由弱到強(qiáng)。然后開始運用“脫敏”訓(xùn)練：在充分的自我放松后，讀你的第一次記錄上的描述，盡量詳細(xì)逼真地想象當(dāng)時的情景，感到有緊張反應(yīng)時，可用言語暗示“停止緊張”和深呼吸、肌肉放松術(shù)等方法壓制或減弱緊張，直至鎮(zhèn)定自若;再接下去進(jìn)行第二份記錄，依次逐漸訓(xùn)練。最后達(dá)到在你回想起初最緊張的情景時也能夠完全或接近完全般輕松自如。

空間-實物式則是要直面刺激，比如先看一張最小程度令你害怕的圖片，等看到它時不再害怕，那就是說可以看下一張讓自己更害怕的圖片。按照這樣的步驟，一步一步讓自己擺脫對密集物體的恐懼。

關(guān)于密集物恐懼癥這個疾病，相信大家已經(jīng)有所了解了。其實密集物恐懼癥是需要治療的，不然對于患者的心理是有很大的影響了，容易產(chǎn)生自卑的心理。因此作為患者的家人和朋友，及時帶患者到醫(yī)院治療，能夠有效地緩解患者的病情，還有多關(guān)心他們，能夠幫助他們早日走出陰霾。