如果想要健康的身體，那么我們必須保證營養的攝入，當然也要注意及時排除體內廢物。人每天排便一次是正常的，如果哪天上廁所發現排便時帶血，出血量可多可少，無論如何，我們都要引起重視，雖然說造成這種情況的原因有很多，但都必須及時找出原因并對癥治療。
痔瘡較為普遍，痔瘡患者多伴發便血、異物脫出、疼痛等癥狀，其中最普遍的癥狀莫過于痔瘡便血。俗話說“十人九痔”，而痔瘡的主要表現是大便干結、大便后疼痛出血。如排便時疼痛便上有血，則是外痔；如便后滴血，出血量較多則多為內痔。下面就教你幾招防治便血的辦法：
1、保持大便通暢；養成每天排便的習慣。保持大便通暢，多吃蔬菜，多喝開水可防止便秘。對于已發生便秘者，可適當多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于潤腸通便。定時排便，少吃辛辣刺激食物有助于減少痔出血。
2、預防肛門感染；加強鍛煉。痔瘡破裂易受大便污染而發炎，因此對于已發生痔瘡出血者，一定要加強消炎，可用1
5000的高錳酸鉀溶液浸泡肛門，每天2-3次；也可用馬應龍痔瘡膏肛門內注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加強鍛煉能促進血液循環，減少痔靜脈的壓力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，練習提肛運動，對減少痔出血也有較好的效果。
痔瘡作為一種常見的疾病，是可以預防的。事實上，痔瘡的發生很大程度上取決于個人的排便習慣。通常長期坐著、不運動、飲食不注意的人都有可能發生痔瘡。學習了以上的內容，大家都有了更深刻的了解，所以趕緊行動吧。
