胸部下垂了怎么辦？胸部下垂是很多女性苦惱的問題，生活中要多加注意呵護胸部，但總的原則要以健康為前提才能達到真正持久豐胸的目的。
1、韌帶松沓。
2、重量過大。生活中，哺乳后停止后，因為激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，以致乳房下垂;人變老后各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。這時出現的乳房下垂，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。
3、肥胖
肥胖的乳房，由于重量較大，一般都會出現程度不同的下垂;
4、減肥的速度過快
四是減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。
5、哺乳
哺乳停止后乳房下垂：一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。另外主要是因為哺乳期后，女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳后，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以會使乳房松弛而下垂。
二、如何防止胸部下垂的方法對于預防衰老導致的乳房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發育時就該對它倍加呵護。
1、防止乳房被撞擊、擠壓。
乳房是女人身上最需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。
2、選擇合適的胸衣。
一定要適時戴上內衣，這對提拉乳房有很好的效果。有專家也建議，內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;
半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
此外，鍛煉時要穿上運動型內衣。否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時要特別注意。
3、注意睡眠姿勢。
特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。
4、多吃高蛋白食物。
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
