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少吃肉是不是更利于健康

作者:xieqiong  時間:2019-11-27 09:54:01  來源: 大眾養生網

少吃肉是不是更有利于健康,需要根據不同的人群確定,對于肥胖人群少吃肉有利于健康,但是對于營養不良的群體,少吃肉,還有可能損害健康。

肉類食物中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽,營養價值很高,飽腹感很強,能夠及時補充能量消耗,提高免疫力。但是肉類食物中的油脂含量也比較高,對于肥胖的人群,少吃肉,能夠幫助控制體重,減輕肥胖癥狀,降低糖尿病高血壓等疾病的發病率。是有利于健康的。但是對于營養不良的群體,由于本身營養元素缺乏,如果不愛吃肉,會導致機體無法及時補充能量消耗,影響各個器官的正常運行,出現體虛等癥狀,會影響健康。

任何一種食物都有好處和壞處,患者需要根據自身情況做選擇,不能盲目不吃或多吃。

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