說(shuō)起現(xiàn)代社會(huì)中給人們的健康帶來(lái)巨大威脅的“三高”敵人—高血糖、高血壓、高血脂，大家一定不會(huì)覺(jué)得陌生。而如今，三高之后第四高——高尿酸也已浮出水面，正強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲。專家預(yù)計(jì)：在今后10-20年，高尿酸血癥在我國(guó)將成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病!

高尿酸未必痛風(fēng)，痛風(fēng)未必高尿酸。痛風(fēng)源自高尿酸，但并不是說(shuō)有高尿酸就一定會(huì)有痛風(fēng)，只有當(dāng)血液中的尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、并引起滑膜炎癥時(shí)才導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生，事實(shí)上，只有約10%的高尿酸患者才會(huì)發(fā)生痛風(fēng)。

出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀的患者，經(jīng)常在夜間關(guān)節(jié)疼痛，無(wú)法入眠。痛風(fēng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛常表現(xiàn)為足弓、髁、膝、腕、指和肘關(guān)節(jié)。局部關(guān)節(jié)可見(jiàn)有紅、腫、熱、痛、活動(dòng)功能受限等。

如何治療痛風(fēng)呢?因?yàn)橥达L(fēng)的產(chǎn)生離不開(kāi)尿酸，尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物。人體代謝會(huì)產(chǎn)生嘌呤，從食物中也會(huì)攝入嘌呤，嘌呤代謝之后產(chǎn)生尿酸。

痛風(fēng)現(xiàn)發(fā)展為今日普遍百姓的常見(jiàn)病，與糖尿病一樣，也是慢性和終生性疾病，就目前醫(yī)學(xué)水平而言，尚無(wú)法完全根治，需要長(zhǎng)期和疾病做斗爭(zhēng)。

是不是控制飲食就可以抑制尿酸?可以。因?yàn)檠褐械哪蛩幔?0%來(lái)自食物，80%由體內(nèi)代謝產(chǎn)生。而尿酸可以從腎臟排除體外，如果順利的將尿酸排出體外，可以起到很好的抑制尿酸的作用。下面為大家介紹一些降尿酸的好方法。

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進(jìn)尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物堿類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個(gè)茶對(duì)于降低尿酸、排解尿酸有獨(dú)到的作用。

做法：先把配料洗干凈，再一起大火煮沸5分鐘，之后改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開(kāi)水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是藥食同源的植物，沒(méi)有副作用，對(duì)人體沒(méi)有傷害，不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。

原料：甘草15克，茯苓8克、太子參、槐花各5克。

做法：將上述藥材起煎煮2小時(shí)后，過(guò)濾出湯汁飲用。

功效：降低尿酸，清熱祛濕。

材料：澤蘭20克，大棗50克，糯米100克，冰糖20克。

做法：

(1)將大棗洗干凈，剔去果核，糯米淘洗干凈。

(2)鍋上火，放入適量清水，下入糯米、大棗，用大火煮沸，改用小火煮至爛熟，調(diào)入冰糖即可。

功效：補(bǔ)脾養(yǎng)肺，養(yǎng)氣益血，降低尿酸。

適用于痛風(fēng)、胃虛食少、脾虛便溏等。

大棗助濕生熱，令人中滿，故濕盛、脘腹脹滿者忌服;痰熱咳嗽者亦忌服。