頭發(fā)干枯、分叉、發(fā)黃，老是很油，這些并不是小問題，都是因為頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)而引起的頭發(fā)健康問題，因此，大家要引起重視，生活中，很多人護(hù)理頭發(fā)的方式方法都是錯誤的，但是從來沒有得到過糾正，包括很多人買的高級洗發(fā)水，價格昂貴不說，效果并不好。那么，頭發(fā)護(hù)理應(yīng)該怎樣進(jìn)行呢?除了對洗發(fā)用品的講究外，在飲食上和生活習(xí)慣上也是有講究的。

頭發(fā)護(hù)理好方法

頭發(fā)如果護(hù)理得不好，就會出現(xiàn)干枯、發(fā)黃、分叉、脫落等現(xiàn)象，讓人感到非常煩躁不安，影響心情和工作，因此，對頭發(fā)的護(hù)理也是要講究科學(xué)的，尤其是女孩子，頭發(fā)的健康也影響到美麗。那么，頭發(fā)護(hù)理有哪些好方法呢?下面為大家介紹一些常見的方法。

頭發(fā)的多少由基因決定，一般來說紅發(fā)都比較厚重，金發(fā)雖數(shù)量最多但發(fā)絲細(xì)軟。改變不了基因，就只能頂著一頭稀疏的頭發(fā)嗎?

當(dāng)然不是。有一個好辦法就是使用一些硅酮類洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，如二甲基硅酮、環(huán)二甲基硅酮(一般洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品中都有加入這些成分)。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜，讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩，既便清洗之后，仍然能保留在頭發(fā)上，方便有效。

另外，打理發(fā)型也能讓頭發(fā)顯得“豐滿”哦。洗發(fā)后先弄干發(fā)絲根部，用點免洗護(hù)發(fā)素或摩絲就輕松搞定!不過要是你的頭發(fā)很細(xì)，做發(fā)型時最好使用低熱定型，將損傷降到最小。

研究發(fā)現(xiàn)價格昂貴的洗發(fā)劑并不比便宜的洗發(fā)劑效果更好。所以說洗發(fā)劑不是越貴越好，選擇何種洗發(fā)劑取決于你頭發(fā)的狀況：是否是油性發(fā)質(zhì)、是否燙染過等。

有人喜歡用熱水洗發(fā)，因為感覺洗完以后十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭發(fā)天然的護(hù)發(fā)素，它不僅能讓頭發(fā)富有光澤，還有保護(hù)頭發(fā)的功能。

皮脂這么重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎?不用這么極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進(jìn)頭部的血液和淋巴循環(huán)。(注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲!)

游泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發(fā)生反應(yīng)生成氯胺，損傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、干枯、粗糙。游泳前洗頭并戴了泳帽的話，濕透了的頭發(fā)就不會再吸收泳池里的水。使用平衡頭發(fā)PH值的護(hù)發(fā)產(chǎn)品也可以保護(hù)頭發(fā)免受氯的侵害。

和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽光。對那些禿頂或頭發(fā)稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環(huán)。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。

洗完澡就想睡覺了，可頭發(fā)還沒干?吹風(fēng)機真是個好發(fā)明，睡前洗頭也不怕枕著濕發(fā)入睡了。可是你知道嗎，經(jīng)常用烘干機吹發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)哦。無論發(fā)絲是細(xì)是粗，頭發(fā)對熱度都敏感，需要溫柔的呵護(hù)。所以說不得不用吹風(fēng)機時，使用較低檔的熱風(fēng)吧。另外，吹頭發(fā)前不妨用點護(hù)發(fā)素保護(hù)頭發(fā)。

用大功率的吹風(fēng)機會快點吹干頭發(fā)嗎?答案是否定的。研究表明：所有吹風(fēng)機吹干頭發(fā)的時間是一樣的!之所以價格有別，只因為吹風(fēng)機的嗓門大小不同，價格越貴的嗓門越小。

和樹葉一樣，頭發(fā)生長到一定階段就會脫落，掉發(fā)是很正常的現(xiàn)象。每人每天大約要掉50-100根頭發(fā)，無需驚慌。

不過頻繁梳頭會增加頭發(fā)被拉拽著脫離的頭皮的機會，所以不要過于頻繁地梳頭，不要相信“每天梳頭100下”之類的說法，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。另外避免在濕發(fā)時梳頭(摩擦力比較大)，而且梳頭時最好使用圓頭齒的梳子(減少對頭發(fā)的“拉扯”)，如果你有一頭小卷卷的話，選擇一把寬齒梳吧。

扎的辮子太緊會對頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，毛囊受損，嚴(yán)重時會發(fā)生脫發(fā)。

有些短發(fā)女孩想體驗長發(fā)飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭發(fā)慢慢生長。于是求助于美發(fā)師，進(jìn)行接發(fā)。頭發(fā)是瞬間變長了，只是接發(fā)可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭發(fā)承受額外的重力，給毛囊造成壓力。

因此皮膚專家建議接發(fā)不要超過三個月。還要注意的是濕發(fā)做造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭發(fā)沒干時扎辮子。

頭發(fā)突然發(fā)生變化，如變得脆弱、脫發(fā)等，可能是身體健康問題的征兆。例如，脫發(fā)可能是因為缺鐵，或是甲狀腺及免疫系統(tǒng)出了問題。一些藥物也會引起脫發(fā)。如果你的頭發(fā)健康狀況突然發(fā)生變化，最好去看看皮膚科專家。

好消息是：讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發(fā)健康。壞消息是：如果你正在節(jié)食并驚喜于迅速下降的體重，那你掉發(fā)過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養(yǎng)成分(鋅、蛋白質(zhì)等)都會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。

含豐富蛋白質(zhì)、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。多吃這些食物，讓頭發(fā)、頭皮都健康，對身體也好哦!

可見，頭發(fā)護(hù)理的工作需要長期的堅持，以及多個方面配合執(zhí)行才能做好的，女性朋友們可以對照一下，看看自己日常對頭發(fā)的護(hù)理是否正確，如果還有做的不好的地方，一定要改進(jìn)，否則，如果影響到頭發(fā)的健康，那就損失大了，也會影響到美麗的。