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水蜜桃的熱量表介紹

作者:養生專家  時間:2013-07-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

高熱量一族常不是女人的選擇,因此與之常伴左右的瘦身工作起沖突。那水蜜桃能選嗎?你了解過它的熱量嗎?沒有的話,現在就看一下水蜜桃的熱量表介紹吧!

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熱量(大卡)41.00

碳水化合物(克)9.80

脂肪(克)0.20

蛋白質(克)0.90

纖維素(克)0.80

維生素A(微克)2.00

維生素C(毫克)4.00

維生素E(毫克)1.00

胡羅卜素(微克)10.00

硫胺素(毫克)0.02

核黃素(毫克)0.03

煙酸(毫克)1.00

膽固醇(毫克)一

鎂(毫克)9.00

鈣(毫克)10.00

鐵(毫克)0.50

鋅(毫克)0.06

銅(毫克)0.08

錳(毫克)0.11

鉀(毫克)169.00

磷(毫克)21.00

鈉(毫克)2.90

硒(微克)0.23

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評價:桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,增大體積,促進腸蠕動,能達到預防便秘的效果,適宜減肥期間食用。

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通過讀完以上內容,不難明白,只了解水蜜桃細膩爽滑的口感是不夠的,要想吃的健康,深入了解是必要的。所以了解水蜜桃熱量的含量,才能吃出好身材哦!

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