外表紫紅，內(nèi)心淡青的李子，口感讓人垂涎。食用的人有大有小，有老有少，而了解李子的人可就不如吃它的人數(shù)了。接下來(lái)不防看看解析李子的營(yíng)養(yǎng)效能的內(nèi)容吧!
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1.促進(jìn)消化李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
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2.清肝利水新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
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3.降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;
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4.美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。?
看完以上解析內(nèi)容，怎么樣，口感讓人垂涎的李子，效能也不小哦。不愛(ài)吃的朋友，不防為了以上的好處，也多少吃一些吧!
