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夏季哪種水果適合您

作者:養生專家  時間:2013-06-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

水果在夏季可以說是大豐收,基本上所有的水果都可以在夏季吃到,那么您知道哪些水果適合您暗些水果不適合您嗎?下面我們來聽一下營養學家的建議。

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不久前,有國外媒體報道:不同的水果含不同的營養成分,適合不同職業的人食用。水果與特定人群,有著怎樣的關聯呢?

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柿子:適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下,機體覺得疲勞是因為缺血造成的,柿子里含有大量的鐵元素,可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。

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菠蘿:適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用,還能改善血液循環,可促進肌腱炎癥和外傷的康復。

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香蕉:適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉,可讓服務行業從業者保持開朗心情。

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梨:適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2,對長期處于工作狀態的雙眼有好處。

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芒果:適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶,可以令皮膚富有彈性,并且延緩皺紋生成,最適合年輕愛美的女性。

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獼猴桃:適宜老人和孩子。因為它的維生素含量是橙子的兩倍,多吃獼猴桃,可以更好地提高免疫力,避免感染疾病。

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專家表示我們在日常選擇水果的時候一定要選擇適合自己的水果,這樣吃水果才會對我們的身體健康有所幫助。

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